LaufMamaLauf

Fit im Park mit Outdoor-Kinderwagen-Kursen
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Im Kurs hast Du Gelegenheit, Dich mit den anderen Müttern und der Trainerin Katja über alle Fragen rund ums Baby und den Alltag als Mutter auszutauschen. Katja ist selber sportbegeisterte 3fach Mama und freut sich sehr auf Euch!

Wir trainieren Montags im Raffelbergpark (am Kreuz Duisburg); Mittwochs im Sportpark Wedau an der Regatta und Freitags im Witthausbusch in Mülheim. Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich!

katja-duisburg@laufmamalauf.de

0176-46060403